エアコンを使おう
節電ももちろん大切ですが、気温30度越えが続く今、エアコンを無理に使わないことは命の危機にもつながります。無理せずエアコンをつけましょう。
設定気温を高めにすれば節電も叶いますよ！
接触冷感のものを使う
首に巻く濡れタオルや、寝具も接触冷感にするなど。
商品紹介のページで詳しくお勧めのものを紹介します！
水分補給は欠かさずに！
冷たい水分は体内から冷やしてくれます。塩分も一緒に取れたら尚良いです。スポーツドリンクは自動販売機でも購入できますので、一本買っておいて損なし！
※スポーツドリンクには多量の糖分も含まれていますので、飲みすぎには気をつけましょう！
お出かけは暑さを考慮して
いいお天気で外に出かけたくなる日もきっとあるでしょう。だからと言って、外にずっといると熱中症になりかねません。すこしお散歩をしつつ、ショッピングモールにいくなど、冷房の効いた室内へのお出かけにしてみてはいかがでしょうか。
ほかにも、昼はプール、気温の下がった夜に出かける、など暑さを考慮してお出かけしてみてください。